Молочные продукты

по мне лучше кушать всё, что хочешь, но потом зарядка, спорт, физический труд - и всё это будет использоваться и без следа уходить.

и вообще я думаю, что молочные продукты очень полезны для пищеварения. а ведь от пищеварения зависит не только здоровье, но и самочувствие!!! состояние кишечника очень капризно влияет на всё остальное, а вот молочные продукты позволяют поддерживать очень хорошее состояние кишечника.
и вообще молочные продукты (именно молоко натуральное, живое, а не пастеризованное, именно кефир, а не йогурт..) весьма полезны по своей энергетике. опять же, если человек не расходует столько, сколько съедает, то это его грех, а не продуктов.
если же вести образ жизни правильный, то в организме будет хороший баланс всего.